想“减肥”这3种主食别碰!特别能“吸油”，根本瘦不下来

心尊门

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现在很多人都知道，想减肥三餐都要吃，于是大家顿顿都吃，或许通过这样的方法你确实能够瘦下来，但是你要知道，一旦你开始吃主食，反弹的几率会很高。而且没有了主食会出现营养不均衡的情况。到底应该吃些什么呢？今天就跟大家分享下这个问题，想“减肥”这3种主食别碰！特别能“吸油”，根本瘦不下来。



炒米有很多种做法，相信大部分人都是比较喜欢的，尤其是一些学生，想必经常去食堂或者是美食街点这道饭吧。因为炒米的做法比较多，所以，配料也是各不相同的，每个地区做出来的炒米都有，各自的特色，所以厂里不管是在任何一个小吃街，都是生意，很不错的，就算我们自己在家做饭，剩下的米多了也会用，炒米的方式，把它们解决掉，但是不知道大家发现了没有，每次吃完炒米的时候，盘子里面都是很厚的一层油，所以大家，要减少吃炒米的频率哟，因为这种饭实在太吸油了。



我们的早餐大部分都是选择吃油条，喝豆浆，油条和豆浆，这两样东西虽然是绝配，但是，油条却是用油炸出来的东西，除了过之后，放进嘴里，吃起来特别的酥香，同样吃多了也会感觉特别的油腻。

大家都知道，每个星期油炸的东西最多吃个一两次就可以了，如果要是经常吃的话，对身体也是不好的，最重要的一点就是，当你咬一口油条的时候，就感觉，像嘴里喝了一口油似的。还有一种食物就是麻花，麻花应该属于甜品类的食物，看起来特别的美味，但是同样，他在制作的时候也会吸收大量的油，所以，就是喜欢吃这两样东西的人，可要考虑清楚了。



最后一种药说的就是我们经常去蛋糕房里看到的，榴莲酥，芒果酥，蝴蝶酥之类的面包。对于这一类的面包，大家可能很多，不知道他的制作方法，看起来的时候特别有层次感，而且吃起来也特别酥脆，一口下一口皮，总之，十分的美味，反正它里面就含有很多的糖分和脂肪，但是为了，吃起来，口感更酥香，所以，也会进行烤制，这类的甜品，经过烤制之后，油脂也会更加多了。