打呼噜和肾病，是一个恶性循环

心尊门

打呼噜，医学上叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，从这个名字就可以看出来，确实是一种病。

打呼噜的病因是气道的软组织塌陷，导致气道堵塞。当气流经过气道组织时，塌陷的软组织发生震动，就产生了呼噜声。

如图，左边是正常气道，右边是堵塞的气道。



据统计，打呼噜的人群，一生的打呼噜次数平均多达1.5亿次。你的每一次打呼噜，都会降低呼吸的气流量，使身体缺氧。

打呼噜和肾病，恶性循环

打呼噜会影响肾脏？

是的。

肾衰竭患者经常要打促红素，因为贫血，贫血其实就是“贫氧”，没有足够的红细胞输送氧气了。打呼噜这种气道阻塞症状和贫血一样，也会导致缺氧。

而缺氧是肾病的大敌，肾脏内有太多血管了，没有氧气供应就会“枯萎”。另外，打呼噜还会导致血压升高，从而诱发、加重肾病。

反过来，肾病同样会引起呼吸道水肿、气道塌陷，从而导致气道阻塞，加重打呼噜的症状，形成恶性循环。它们之间的关系如下：



随着肾功能的下降，打呼噜的发病率也在逐渐升高。而且，打呼噜不止是对肾脏有损伤，对全身各器官都有损伤。

治疗阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最有效的方式，是经鼻持续气道正压呼吸治疗：



晚上使用呼吸机，带上一个面罩，让气流把上气道吹开，让空气顺畅地进入肺泡，相当于用一个打气筒对着你的鼻子和嘴来吹气，可立即改善睡眠质量。但也有缺点，由于设备昂贵，携带不方便，只能辅助治疗，患者每日必须戴着面罩睡觉会不舒服。

也可以采用其它方法，比如这个防打呼噜神器（可以点击购买）：

可以扩张气道，还有过滤空气中的pm2.5、甲醛、二手烟等有害物质的作用。