洗澡四忌

小草

<center><span style="FONT-SIZE: 13pt; FONT-FAMILY: Arial"><b>洗澡四忌</b></span></center><br/><font color="#0066cc">問：醫師，我今年七十五歲，有高血壓，近日洗澡後覺得有點頭暈心跳，不知是什麼原因? </font><br/><br/>答：洗澡有助保持清潔，消除疲勞，但老年人及體弱者洗澡時，有四點須加注意： <br/>　　第一， 水溫不要過高。水溫若過高，皮膚血管便迅速擴張，皮膚的血流量因而增加，大腦及冠狀動脈等重要器官的血流量相對減少，可能一度缺血、缺氧，出現頭暈眼花、心跳心慌等不適症狀。 <br/><br/>　　第二， 洗澡時間不要過長。浴室溫度高、濕度大，空氣又不流通，若逗留時間過久，可能會因氧氣不足而引致血壓升高，甚至出現胸悶、心絞痛、頭重腳輕等情況。 <br/><br/>　　第三， 洗澡前不要過飽和空腹。吃飽後若馬上洗澡，全身表皮的血管因受熱而擴張，較多血液流向四肢，以致胃腸的血流量相對減少，造成消化不良，影響食物吸收。此外，飽脹的胃可能向上壓住心臟，再加上熱水的壓力，令患有冠心病、高血壓、腦動脈硬化的人容易感到不適。另一方面，空腹時亦不宜洗澡，原因是熱水會加速血液循環，消耗能量，若未能及時補充，容易引致低血糖休克。 <br/><br/>　　第四， 洗澡時不要過分用力擦。有些人以為洗澡時用肥皂大力擦，可以殺死附在皮膚上的細菌。這想法是錯的。皮膚分泌皮脂以滋潤皮膚和毛髮。皮脂和汗液混在一起，微呈酸性，具殺菌能力。不過，熱水能溶解皮脂，若洗澡過密，或用肥皂大力擦，會使皮脂大量喪失，抵抗細菌的能力因而減弱。 <br/><br/>　　最後，感冒發燒時盡可能不要洗澡。若要洗澡，應小心避免著涼，同時要注意浴室與室內其他地方的氣溫差距，以免病情加劇。 <br/><br/>
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