精足不思淫，气足不思食，神足不思眠

晓风残月

天有三才：天、地、人。天清四方明，地灵万物生，人和一家兴。


人亦有三宝：精、气、神。精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。


精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。


气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。


神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。


鹿因精足，所以自古中医药就以鹿茸、鹿角、鹿鞭为补肾圣品。

乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。

鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体，故有“千年龟，万年鹤”之一说。

鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。

古时虽以鹿茸、鹿角、鹿鞭为补品，因为古时的人是属于碱性体质，但对于现代的酸性体质而言，不仅没益处，反而将加速人体中风或致病，因此这些补品还是少吃为妙。