凯迪育儿小常识
育yu er tie shi
儿
育儿主要指的是对0～6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育。一个孩子当他还是胎儿的时候，他就能感受到母亲或外界环境的种种影响，如悦耳或刺耳的声音， 母亲安详或焦虑不安的情绪、动作和心跳。
喂养须知
1
新生宝宝母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物。母乳的多少和妈妈乳房的大小是没有直接的联系的，新生儿喂养只要按需喂养即可。
2
第一辅食添加蛋黄
鸡蛋被称为‘理想的营养库’，蛋黄更是集中婴儿大脑和神经系统发育必需的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素。
3
辅食添加原则
辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。
1
补充维C
1、合成collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素c可促进胶原的生成。
3、维持结缔组织的正常-原因是因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素c可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合速度及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体的抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病的发生。
补充维C
柑橘
苹果
西红柿
萝卜
TIPS:
维生素c抗病又健脑， 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，对提高免疫力和抗病能力有极其重要的作用 。
2
多吃蔬菜
1是维生素的重要来源
2是矿物质的重要来源
3是纤维素的重要来源
4是挥发性芳香油的重要来源
5多吃蔬菜也能帮身体补钙
6多吃蔬菜有利于牙齿健康
7可提高蛋白质的吸收率
多吃蔬菜
荠菜
菠菜
芹菜
西兰花
TIPS:
新鲜蔬菜里含有大量矿物质，尤其以铁和钙含量最多。铁对人体供血有很大意义，钙又是骨和牙齿的建筑材料，能够维护骨和牙齿的坚硬。而且多吃蔬菜可增加人体内的矿物质，有利于身体的生长发育。
3
膳食纤维
第 一、要符合幼儿营养的需要。
第 二、适合幼儿消化能力。
第 三、尽量使食物的外形美，颜色诱人、味可口、花样多，以促进食欲。
第 四、要注意饮食卫生，防止食物中毒
第 五、多餐少食
第 六、食物搭配合理（包括先后次序、每次的量大小、什么时间吃）
膳食纤维
玉米
小米
糯米
绿豆
TIPS:
膳食纤维良好的吸水性及膨胀性 可使肠道容积增加、渗透压增高，刺激肠蠕动，促使内生及外源性有害物质及毒素随粪便排出体外，保持健康。天然植物是膳食纤维的食物来源，植物成熟度越高，其纤维含量 也就越多。谷物、全麦面粉、豆类、 燕麦片、水果及蔬菜类都是富含纤维 素的天然食物。
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