为何一到秋冬，皮肤又干又痒?2个食疗方帮你皮肤水润润
秋风一起，随着温度下降，空气就会变得非常干燥，这时候。。。。很多人都会被一个问题困扰——那就是皮肤瘙痒
昨天门诊，有个患者特地跑来对我说，最近她经常半夜痒得挠醒。。。
那么，为何秋冬皮肤瘙痒的人会增多呢？原因究竟是什么呢？
之前，我就说过，人与天地相应，人的气机也会随着春夏秋冬沉浮升降的
夏天，人的阳气（卫气）都在皮肤表面步兵排列，阳气就会控制腠理（毛孔）开关，帮你排汗。。。。
再加上夏天空气潮湿，人就会感觉皮肤很湿润。。。
可是，转眼到了秋冬，就不对了
一来，外界湿邪退散
二来，阳气开始收敛了，阳气向地下肃降，下沉，，，，
人与天地相应
人的阳气（卫气）也开始由表入里潜藏，，，
此时，人的皮肤就容易开始变得干燥
因为阳气不仅可以温阳脏腑，它还有个重要作用——就是温阳我们的皮肤
一般来说，体质平和的人，是能很快适应这种气机变化的，但有些人，身体没很快跟上自然界的阴阳交替，气机的变化
然后就会出现各种不适。。。
有些人是早醒，有些人是喉咙不适，有些人就是今天说的皮肤瘙痒，干痒
那么，都是哪些人，哪些体质的人容易出现这种情况呢？
一，气血两虚之人
这种皮肤瘙痒多见老年人
我有一个患者就是，脸色很苍白，没什么血色的，她明明很用力在说话了，可声音还是有气无力
她一直说自己后背痒，，，，吃了抗过敏药，还是没用，这背痒到什么地步呢？
痒到她一直怀疑自己后背长了什么怪东西。。。。
有时候自己抓还不过瘾，还得让她先生来帮她抓，帮她挠，，，顺便帮她看看后背到底长了什么东西，怎么会那么痒
可是，，每次都以失败告吹，因为她的后背上，除了她自己的抓痕，撒都没有
其实这在中医看来，这就是年纪大了，气血不足了，气血两虚，血不不能润泽肌肤了，所以他们皮肤往往粗糙容易脱屑
血虚就会生风，风胜则痒
这类人往往面色无华，脸色苍白，（血不足了拿什么去红润脸蛋）
他们还而且还容易头晕，心慌，神疲乏力，少气懒言，这些症状都会剧烈活动后加重 , 而且舌淡 , 脉细无力
2，阴虚之人
阴虚就是阴不足了
阴是人体里主滋润的物质，比如精血，比如津液，，，，阴不足，就是身体里主滋润，主凉润的物质不足，，，
所以阴虚之人表现出来的症状，往往都是燥热的一面
比如：舌头颜色偏红，容易手心脚心发热，容易心烦，容易失眠多梦，容易潮热（燥热），，还容易腰膝酸软，耳鸣健忘
阴虚的人本来身体里的阴液不足，就像一个快烧干的炉子
结果到了秋天，阳气收敛，人体内阳气增量40%，阴阳是制衡的，阳气增量就会加剧阴的不足，阴虚生热，热动生风，体内津液都快烤干了，拿什么东东来润肤？
阴虚之人的皮肤瘙痒，往往在晚上加重，而且还容易眼睛干痒
那如何缓解这种瘙痒？如何预防呢？
第一种气血不足的，血虚生风的，很简单，治风先治血，直接四物汤补血，这个方子无疑是中医补血第一方，组成就是白芍，当归，川芎，熟地
纯素甜品的：直接白芍，当归，川芎，熟地各6，然后加适量红枣，花生衣，枸杞，桂圆，大火煮沸后调成小火，接着煮30分钟即可
想吃咸鲜的：乌鸡四物汤（最近猪肉比较贵）
乌骨鸡三分之一个，或者半个当归9，川芎9，熟地9（熟地可以用我们九蒸九晒送的），白芍9然后再加红枣，枸杞适量
甚至，你还可以加木耳70g，金针菜40g，老豆腐50g，香菇适量，还可以加腐竹，姜丝。。。。等等等
记得中药，干红枣，用纱布包扎好，浸泡一下，大概30-45分钟，这时间正好把乌骨鸡焯水一下，然后把所有东西放在一起用砂锅炖，小火炖2个小时左右，最后稍稍放一点海盐即可
如果是阴虚的，更简单，直接上雪梨百合银耳汤
梨的话，有条件的可以选有机的，连着皮一起吃，没的话，选普通的砀山梨也可以，梨一个，银耳一朵，鲜百合四分之一个，枸杞少许，鲜石斛一根，口感嗜甜的，可以像我一样放二块红薯，脾胃虚寒的可以放一小块陈皮（最好是五年陈的，放的越陈越没有燥性）
大火煮沸后调成小火，再煮35-40分钟即可
这二个方法都不复杂，也不难，那难的是什么？
难在坚持
因为养气血，养阴，滋阴，不是靠一天二天见效的，这不是治感冒。。。养气血要靠一个月，二个月的，三个月的坚持
坚持才能显效
所以，中医自古有膏汤丸散，不同剂型，方便用药
尤其是膏，丸，都是为了持续用药
想好好补气血的，有玉灵膏，，，阴虚的，不想每天自己炖梨的，有秋梨膏，每天二勺兑水喝，都可以缓解秋燥，润肺，可以润燥皮肤（肺主皮毛）
关键是——膏，易于你坚持
接下来，天气凉了，皮肤瘙痒的人会更多，很多平台会说，洗澡不要太勤，洗澡水不要太热，洗澡时间不超过15分钟，否则会把皮肤油分洗掉。。。。
有用吗？可以参考
但最最最最本质的原因，还是在你的体质上
凡事向内求，别无他法
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