anrey573 发表于 2019-8-21 17:23:37

3岁孩子近视居然是因为它?母亲大哭:全都怪我

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“宝宝,你喜欢这个糖果吗?来,奶奶给你买……”

彤彤奶奶最珍惜自己刚满2岁的宝贝孙女。

每次见到孩子抓着糖果不放手,心都化了,不由分说就把口袋翻了个底朝天,给孩子买糖。

一旁的彤彤妈刚想拦下,却被一旁的彤彤爸制止。

“老人家疼孙女,你就别插手啦。”

彤彤妈瞧了一眼婆婆笑的灿烂的脸,暗自嘀咕了几句便没再说什么。

完全由着老人家去了。



但是,3岁以下的孩子,真的能吃糖吗?

近日,一则话题被顶上热搜。



“世界卫生组织:建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。”

7月15日,世界卫生组织发布调查报告称,其于2016年至2017年间,抽检了英国、丹麦和西班牙市面上的婴儿食品,在检测过程中发现,部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。

若经常食用这些食品,会给婴儿造成龋齿、肥胖等多种健康伤害,建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。



世卫组织建议,食品生产商不应在婴儿食品中加入糖分或甜味剂,若含有糖果及果汁等含糖饮料需附上标签,说明商品不适合3岁以下幼儿。

世卫组织称,将更新婴儿食品的指导,让成员国能以此为参考进行立法。

所以,3岁以下的孩子,有必要禁糖。



之前,中国居民膳食指南建议2岁之内辅食尽量保持原味:不加盐、糖以及刺激性调味品,以便保持口味的清淡。

糖对于孩子来说,就是致命的毒药。



世界卫生组织曾把烟、酒、糖列为肿瘤的三大诱因。

糖又被称为“白色毒药”,而且越是喜欢吃糖的孩子,糖瘾就越大,想要戒糖就更加的困难。

无意识中就吃了很多的糖,这是戒糖最难的地方。

比如,我们平常给孩子买的零食,几乎都是含糖的,比如:

各种甜味冲剂,饼干、面包、巧克力等等,随随便便几口就已经超出每日糖分摄入量25g了。

南加州大学教授罗伯特,对此解释了糖有“毒”的原因:



吃糖的危害除了伤牙齿,易发胖,还有糖尿病,有一点是你绝对想不到的!

那就是近视!

很多家长千方百计想让孩子有一个良好的视力,千防万防却还是近视了。

那是因为家长没有注意到,原来糖分摄入过多也会影响视力。

前段时间,严格管控天天的父母,却意外发现孩子近视了。

本想着未来让天天考上航天学校的梦想,也迎来了危机。

在一系列的盘问和检查之后,医生有了结论。

他告诉孩子的父母:“糖分会令眼球巩膜软化,而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织,巩膜变软,眼球就容易变形。”



(教授一开始对于“糖是危害人体的毒药”这个说法很不屑)

“正常人的眼球长度是24毫米,每增加1毫米,就相当增加300度近视。通常来说,度数超过200度,就是真性近视或真假性混合近视了,治疗能够降低一部分度数,也能延续近视进一步发展,但要回到无近视状态,基本是不可能了。”

得知这一结果的天天爸妈懊悔无比,天天的妈妈更是抱头痛哭,说自己毁了孩子的前途。

他们深深地意识到:从小就应该让孩子从小养成均衡饮食的习惯。

吃甜食可以,但要严格控制数量,用水果代替糖果也不失为一种好办法。

家长要多陪伴孩子,让孩子远离数码产品和含糖量较高的食品。

另外,自然光下的活动,对于眼睛和身心,都大有裨益。



糖并不是完全不能吃,但要怎么科学合理地摄入糖分呢?

世界卫生组织(WHO)建议如下:

1.强烈建议人们在一生时间中坚持限制游离糖的摄入。

2.对于儿童和成年人,都强烈建议将游离糖的摄入量控制在总能量摄入的10%以内。

3.在有条件时,可以进一步控制游离糖的摄入到总能量摄入的5%以下。

《美国膳食指南2015-2020》和《中国居民膳食指南(2016)》据此也建议成年人每天最多不能吃超过总能量摄入的 10%糖。

对于成人和孩子来说,10%和5%分别代表多少糖呢?



应该要注意细节——

所以,除了让孩子戒掉糖果之外,含有白砂糖、果葡糖浆的零食也不要经常给孩子吃,家长做饭的时候,也要注意尽量不放糖哦。

关于自制果汁。

我们要说明,有些家长可能疑惑,为什么水果可以吃,果汁里的糖就不能多摄入。

这是因为,新鲜水果在榨汁的同时,损失了大量的营养物质,比如维生素、植物化学物质和膳食纤维都损失较多,而糖却被集中保留了下来,容易摄入过量。

所以,美国儿科学会建议应限制1岁以下孩子喝果汁:

1-3岁每天量不超过120ml;

4-6岁每天不超过120-180ml;

7岁以上最多也不超过240ml/天。

总之呢,五颜六色的糖果,缤纷多样的口味,喜好甜味是与生俱来的,这些甜蜜的诱惑下,我们大人都无法从容抗拒,更何况是小朋友们?

所以,与其严令禁止,不如巧妙控制,适当引导。

当然,作为家长的我们,更应该以身作则,为孩子树立一个健康饮食的榜样。



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