消减恶梦提升运气的几种睡眠习惯
1、床靠墙，有床靠，睡床靠那侧。
理由：床和老板的办公桌一样，选择的位置都是后有靠山。这种习惯可以让睡眠质量好，心里踏实。但如果湿气重的房间，则需要在大晴天将床移出，清除靠着部分的水气。此习惯能提升财运。
2、睡前热水烫脚
理由：此法可正身心，可以疏通经脉，睡得安。如有风湿或头痛症状者，可以加入生姜。平时觉得压力很大事情繁杂的的，可以加入玫瑰精油。此法可以消除许多被追赶之梦。
3、睡前深呼吸
理由：人在深呼吸的情况下，脑袋最容易清晰记忆及处理事情，此时回忆之前白天所做所为或者最希望达到的哪个方向，则可以促进事态的完美解决。如果之前有睡眠障碍，则默数深呼吸的次数即可迅速入眠。
4、睡前清洁/被子常晒
理由：只有清洁了包括口腔在内的身体，排尿并确认无便意，才能在梦里不出现那些污浊的场景，有些女性喜欢清洁后再加保湿水，也许你的皮肤有够干燥，但其实保湿水的习惯也导致了皮肤惰性的养成，同样在梦里会因为皮肤上有外界的东西导致一些小动物出现。常晒被子可以最大程度的减免阴邪之梦。
5、卧室通风
理由：有些地方天气过冷或者过热，一天到晚空调不停，导致了卧室空气质量极差，从而导致呼吸不好，甚至空气中的含杂其他不好的气味杂物，容易导致鬼压床的梦和其他呼吸不畅的凶梦。
6、睡前手腕喷一点点自己喜欢的香水
理由：如果此香水是你希望展示给恋人用的，则容易带来桃花运或者加强爱情运，如果是习惯在上班场所体现品位的，则容易提升事业运。把花露水或劣质香水当宝的例外。
7、辟邪器具不离身
理由：辟邪物件不离身的目的就是能在睡眠状态下依然起着庇佑的作用，所以以胸前贴身佩戴的辟邪最为靠谱。只要是经过自己培养和非假冒伪劣，则可成为入梦的图腾，能够真正的在梦中以正压邪。
8、如果出差，带上自己枕套或枕巾
理由：你不能判定你在异地的安塌之处是否有哪些不利于自己的东西。最好是带上自己枕头，可得睡神庇佑，但现在条件不一样，所以，推荐使用枕套或者方便携带的枕巾。可免辗转反侧又可少受恶梦困扰。可提升事业运。
9、睡前亲吻（干吻）恋人
理由：轻轻一吻，可以让甜蜜的感觉延续，心神安稳，可提升事业运。若无恋人，则睡前亲吻喜欢类型的异性相关的物件一次，可提升桃花运。
10、裸睡
理由：裸睡最大的好处就是释放自己，完全舒压，但忌讳房门不关，窗帘不拉的情况。此习惯可以提升桃花运及事业运。
当然，需要补充的一些是比如心悸患者需要开个小夜灯，睡觉时间要保证，卧室堆置不可太芜杂，胆小的睡觉前就不要看恐怖片之类，卧室不可放置不合适的花草等睡眠常识，睡眠开运主要目的是先保证一个良好的睡眠，其次进行一些引导以达到刺进提升运气的技能，保持良好睡眠习惯，机会是给有准备的人的。
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