赤月 发表于 2009-1-18 12:00:05

[转帖]血型减肥(B型)

<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="3">三、B型血的食谱建议</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="3">　　与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="3">　　适合的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。</font></p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="3">忌讳的食物：虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="3">　　B型血与减肥</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="3">　　可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。</font></p>
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